Ernährung ist ein Kernbestandteil der Gesundheit und hat einen indirekten Bezug zum Hautbild. Haut ist das größte Organ und wird von der allgemeinen Gesundheit beeinflusst. Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung unterstützt die Gesundheit, auch der Haut.
Wasseraufnahme, obst- und gemüsereiche Kost und ausgewogene gesunde Fette werden generell empfohlen. Absolute, übertriebene Aussagen wie "dieses Lebensmittel verschönert die Haut" sind zu vermeiden.
Pflege und Ernährung ergänzen einander. Für spezifische Fragen einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.