Cilt ile sinir sistemi arasında yakın bir ilişki vardır; bilimsel literatürde bu alan "psikodermatoloji" olarak anılır. Yoğun stres dönemlerinde birçok kişi cildinin farklı davrandığını gözlemler — daha yorgun bir görünüm, artan hassasiyet hissi ya da dengesinin bozulması gibi.
Stresin cilt üzerindeki etkisi hem doğrudan (hormonal ve fizyolojik yollarla) hem de dolaylı olabilir. Dolaylı etkiler çoğu zaman göz ardı edilir ama önemlidir: stresli dönemlerde uyku düzeni bozulur, beslenme değişir ve cilt bakım rutini aksatılır. Bunların hepsi cildin görünümüne yansır.
Bu dönemlerde bakımda yapılacak en iyi şey sadeleşmektir: karmaşık rutinler yerine temel adımlara odaklanmak (nazik temizlik, bariyer destekli nemlendirme, güneş koruması). Rutini bir "zorunluluk" değil, kısa bir kendine iyi bakma anı olarak görmek de sürdürülebilirliği artırır. Yoğun ve süreklilik gösteren stres yaşıyorsanız, bunu bir sağlık profesyoneliyle konuşmanız önerilir.